עבודת 12 הצעדים
טכניקות לחקירת העולם הפנימי — הבנת הסכמות שבנו אותך, מה שמר עלייך לאורך הדרך, ומה כבר מיותר ומפריע היום. כולל עבודת חיבור לילדה הפנימית.
קבוצה טיפולית · לנשים · בזום
"צועדות ביחד"
קבוצה טיפולית לנשים, שבה עובדים על 12 הצעדים בשילוב כלים מעשיים מ־CBT. לנשים שחוו פגיעה, או שמרגישות שהחיים נתקעו במקום — ומחפשות לצעוד קדימה לא לבד.
בהנחיית אילנית רחימי — עובדת סוציאלית, פסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית ומנחת קבוצות · 18 שנות ניסיון בהנחיית קבוצות
למי הקבוצה מיועדת
הקבוצה מתאימה לך אם
- את אישה בוגרת שחוותה פגיעה בעבר, או שמרגישה תקיעות בחיים
- את מחפשת גם עומק וגם כלים מעשיים — ולא רק אחד מהם
- יש בך נכונות לתהליך מתמשך — ולא לפתרון מהיר
- נוח לך להשתתף בזום, ממקום שקט ופרטי
כדאי לדעת מראש
- הקבוצה מיועדת לנשים בלבד. לגברים — טיפול פרטני.
- הקבוצה מיועדת למבוגרות, ולא לנערות.
- זהו תהליך קבוצתי מתמשך, ולא מענה חד־פעמי או מיידי.
- לפני ההצטרפות מתקיימת שיחה טלפונית קצרה לבדיקת התאמה.
השאלה הראשונה של כמעט כל מי שפונה
מי עוד תהיה שם?
בקבוצה כ־10 נשים, בטווח גילאים רחב. רובן הגיעו אחרי שחוו פגיעה, או מתוך תחושה שהחיים נתקעו במקום — לא בהכרח ממשבר חריף.
החשש הזה — מי תהיה שם, האם אתחבר אליהן, האם אוכל לסמוך עליהן — הוא חשש טבעי לגמרי, והוא מדובר בגלוי בתוך הקבוצה ולא נשאר מתחת לפני השטח. בניית האמון היא חלק מהתהליך עצמו, ולא תנאי מוקדם שצריך להביא איתך.
דיסקרטיות בקבוצה
השמירה על דיסקרטיות היא תנאי יסוד להשתתפות: כל משתתפת מתחייבת מראש שלא לשתף מחוץ לקבוצה דבר ממה שנאמר בה. הנושא מוזכר ונשמר לאורך כל המפגשים, ואינו נאמר פעם אחת בהתחלה ונשכח.
חשוב שתדעי מראש: זו קבוצה שבה הנשים רואות ושומעות זו את זו, ולכן אין בה אנונימיות מלאה. חובת הסודיות המקצועית מחייבת אותי, אך אינה חלה משפטית על המשתתפות האחרות.
על מה עובדים בקבוצה
שילוב של שתי שפות: העומק של 12 הצעדים, והכלים המעשיים של ה־CBT.
כלים מעשיים מ־CBT
זיהוי דפוסי חשיבה שליליים, ולמידה מעשית של דרכים להתמודד איתם באתגרי היום־יום — כלים שאפשר לקחת מהמפגש אל החיים שבחוץ.
בלי אותיות קטנות
כל הפרטים
- פורמטקבוצה סגורה לנשים, בזום
- מספר מפגשיםכ־24 מפגשים
- תדירותאחת לשבוע
- אורך מפגששעה וחצי
- גודל הקבוצהכ־10 משתתפות
- מנחהאילנית רחימי
- עלות70 ₪ למפגש
- תשלוםחודשי, מראש
- לפני ההצטרפותשיחה טלפונית קצרה לבדיקת התאמה
- סטטוסהמחזור הנוכחי פעיל · נרשמות למחזור הבא
המחזור הנוכחי כבר יצא לדרך. אפשר להצטרף לרשימת ההמתנה למחזור הבא — ואני אעדכן אותך אישית כשייפתח, לפני הפרסום.
מה שמדאיג לפני שמצטרפים
שאלות שנשאלות שוב ושוב — עדיף שיהיו כתובות כאן מראש.
מה אם תהיה שם מישהי שאני מכירה?
זו שאלה נפוצה ולגיטימית. לפני ההצטרפות מתקיימת שיחה טלפונית קצרה, ואפשר להעלות בה את החשש הזה במפורש — ואם את מכירה מישהי בקבוצה, נמצא פתרון יחד. הדיסקרטיות היא תנאי יסוד שכל משתתפת מתחייבת אליו מראש, אך מכיוון שהמשתתפות רואות זו את זו, אין בקבוצה אנונימיות מלאה.
מה אם לא אתחבר לנשים בקבוצה?
זה חשש טבעי, והוא מדובר בגלוי בתוך הקבוצה. בניית האמון היא חלק מהעבודה עצמה — לא משהו שצריך להביא איתך מוכן מראש.
לא הייתי בטיפול קבוצתי מעולם. זה מתאים לי?
רוב המשתתפות מגיעות בלי ניסיון קודם בטיפול קבוצתי. שיחת ההתאמה הטלפונית נועדה בדיוק בשביל לבדוק את זה יחד, בלי מחויבות.
כמה זה עולה בסך הכול?
70 ₪ למפגש בן שעה וחצי. התשלום מתבצע חודשית ומראש — כלומר משלמים על החודש הקרוב, ולא על כל התהליך בבת אחת.
הצעד הראשון
להצטרף לרשימת ההמתנה
השאירי שם וטלפון, ואחזור אלייך בדרך כלל תוך 24 שעות לשיחה טלפונית קצרה — בלי התחייבות, ובלי צורך לפרט בשלב הזה על מה שעובר עלייך.
מרגישה שדווקא טיפול פרטני מתאים לך יותר? אפשר לדבר גם על זה — כאן ההבדל בין שתי הדרכים.